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기대수명이 늘어나면서 젊은 나이임에도 불구하고 건강관리를 위해 꾸준히 운동하는 분이 늘고있습니다. 실내 체육장을 이용하거나 집에서 홈트하면서 조금이라도 활동량을 늘려 건강관리에 노력을 기울입니다. 노력하는 것은 좋지만 간혹 잘못된 자세로 운동을 하다보니 어깨통증을 호소하는 분이 있습니다.
관절은 나이가 들면서 자연스럽게 퇴행성 변화로 닳거나 파열됩니다. 최근들어서 20~30대 연령층에서 무리한 근육 사용으로 염증이 발생하거나 근육이 파열되는 증상을 볼 수 있습니다. 어깨 위주 운동을 하는 분 중 어깨회전근개파열로 통증을 호소합니다. 오늘은 어깨회전근개파열이 무엇인지 안산어깨통증한의원과 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
회전근개는 어깨 관절을 사용할 때 안정성 유지를 위해 4개의 근육 즉 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근을 가리킵니다. 어깨를 덮는 4개의 근육이 아니어도 파열과 변형을 하는 경우를 회전근개파열이라합니다. 어느 곳에 파열됐는지에 따라 통증, 증상 등이 달라질 수 있습니다.
젊은 연령층에서도 많이 발생하지만 40~50대 이상 중장년층에서 발병 위험도가 높습니다. 또는 증상이 비슷하여 오십견과 혼동하는 경우가 있습니다. 하지만, 오십견은 시간이 서서히 흐르면서 통증이 완화되지만, 회전근개파열은 방치하면 방치할수록 더 심해지고 적절한 시기에 관리하지 않으면 수술까지 고려해야합니다. 이 때문에 초기 진단과 치료가 아주 중요하다고 말씀드립니다.
회전근개파열이 발생하는 원인으로는 근육 노화로 인한 퇴행성 변화가 대표적이지만 무리한 운동과 외상이 가해진 경우 등으로 인해 파열이 생기기도합니다. 다양한 원인이 있다보니 나이와는 무관하게 무거운 짐을 들어올리는 업종에 종사하는 분에게 많이 발견됩니다. 어깨를 사용하는 과도한 운동, 혹은 직업을 가진 분들은 어깨에 통증이 지속적으로 일어나고 있다면 안산어깨통증한의원을 통해 현재 상태를 체크하시길바랍니다.
증상으로는 팔을 위로 들어오리면 통증이 극심해지고 뚝, 뚝 소리가 들리거나, 결리는 듯한 증상이 나타납니다. 통증이 생기는 쪽으로 돌아누우면 힘들고 야간통이 심해져 잠을 잘때 어려움이 생기기도합니다. 극심해질 경우 수면장애를 겪는 분도 있습니다. 오십견과 헷갈린다면 타인에게 자신의 팔을 들어올리게하여 지면과 평행이 되도록 자세를 유지하시길바랍니다.
오십견은 염증이 발생하여 굳어버린 질환입니다. 그렇기때문에 능동적이고 수동적 움직임이 제한됩니다. 회전근개파열의 경우 능동적 움직임만 제한되고 수동적 움직임은 가능하다는 차이가 있습니다. 해당 질환을 치료하기 위해서는 안산어깨통증한의원을 통한 꾸준한 치료도 중요하지만, 생활습관을 개선해야합니다. 평소 등이 굽었거나 책상에 오래 앉아 일하는 경우 자신도 모르게 어깨 올라갑니다. 그러니 의식적으로 어깨를 아래로 내리는 동작을 해야합니다.
평소에도 꾸준히 어깨 스트레칭을 하는 것이 증상을 완화하는데 큰 도움이 됩니다. 팔꿈치를 잡고 올리는 거상 운동이나 팔을 몸 쪽으로 당겨주는 내전 운동은 증상을 개선하는데 많은 도움이 됩니다. 어깨 긴장을 풀어내기 위해서는 온찜질도 효과적이고 매 끼니 균형잡힌 식단은 어깨를 튼튼하게 만들어주는 바탕이 됩니다.
질환이 오래되었다해서 꼭 수술이 필요한 것은 아닙니다. 안산어깨통증한의원을 통해 보존적 치료받아 충분히 개선할 수 있습니다. 안산사랑인한의원에서는 추나요법과 침치료, 약침치료 등 다양한 한방요법을 통해 통증 완화에 도움을 드립니다. 침치료는 통증 부위 주변 경혈을 자극하여 회복을 돕습니다.
추나요법은 비수술적 치료법으로 정확히 통증 부위를 짚어내어 통증 정도에 맞춰 치료가 이루어집니다. 별개의 마취나 약물투여가 필요없기 때문에 남녀노소 누구나 받을 수 있다는 장점이 있습니다.
한 가지 원인으로 작용하기 보다는 다양하고 복합적인 원인으로 발생하는 가능성이 크기 때문에 전체적인 신체를 강화하고 순환하는 치료가 필요합니다. 너무 늦지 않게 안산어깨통증한의원을 통해 통증을 개선해보시길바랍니다.
방치하면 만성으로 이어질 수 있으니 미미한 통증이라도 그냥 지나치지 마시고 초기에 바로잡으시길바랍니다. 본원에서는 매일 평일 야간진료와 주말과 공휴일에도 진료를 시행하고있습니다. 언제든 편한시간대에 내원하셔서 건강을 체크해보시길 바랍니다. 감사합니다.
