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운동을 하면서 식이조절을 해주는 것이 다이어트 방법이라는 것은 다들 알고 있으실 텐데요. 그렇지만 본인의 의지로 쉽게 다이어트를 하기 어려우신 분들이나 원푸드 및 금식 그리고 다이어트를 극단적으로 빠른 기간에 살을 빼거나 수술을 하시는 분들도 늘어났기도 했습니다.
몸무게는 줄어들었으나 인체에는 영양소가 부족해서 음식을 섭취하게 될 땐 모두 지방으로 저장하게 되면서 요요가 심하게 오게 될 수도 있는데요. 이러한 요요 문제로부터 예방을 해보기 위해서는 어떻게 다이어트를 해야 할지 고민을 하시는 분들을 위해 저희 한의원에서 진행하고 있는 안산한방다이어트 방법에 대해 소개를 해드리려고 한답니다.
비만은 체내 지방 조직이 과다한 상태로 오랫동안 에너지 소비량에 비해 영양소를 과하게 섭취할 때 에너지 불균형으로 인해서 유발되며 요즘처럼 칼로리가 높은 식품이 많아지고 신체 활동이 줄어들게 되는 생활 환경으로 인해 비만율이 증가하기도 합니다.
이러한 비만을 계속 유지하고 있는 상황일 땐 당뇨병 혹은 고지혈증이 발생하는 가능성이 높아질 수도 있으며 관절염 및 심혈관계 질병이 발병할 가능성이 생길 수도 있고 담적증이 생기게 될 수 있다고 합니다.
비만인 분들이라면 식사량은 줄이면서 운동량은 증가시켜야 할 텐데요. 그렇지만 바쁘고 시간이 부족한 직장인분들이라면 극단적으로 굶거나 적은 양을 섭취하면서 신체 균형이 무너져 몸에 문제가 발생하게 될 수도 있답니다. 이를 위해서는 저희 한의원에서 세심한 검진과 한의학을 통해 개별적인 다이어트를 진행해볼 수 있기도 합니다.
인바디를 통해 근육량과 체지방 그리고 비만 등의 체질 분석으로 원하는 목표를 몸무게에 맞출 수 있게끔 한약 처방을 도와드리고 있답니다. 작성한 설문지와 인바디 결과를 토대로 환자분들 상태에 따라서 진료 계획을 짜면서 다이어트 테스트 및 식사량을 줄여보기 위한 5일 디톡스 처방을 진행하면서 적절할 수 있는 다이어트 처방을 제공드리고 있는 만큼 본인에게 적합할 수 있는 안산한방다이어트 방법을 찾아서 진행해볼 수 있는 한의원이랍니다.
체중을 감량하려고 한다면 적절한 시간에 음식을 섭취하면서 체중을 조절해주어야 한답니다. 그러기 위해선 열 생산을 도와주면서 체지방을 쉽게 분해해주고 적절하게 식욕을 억제해보는 안산한방다이어트 한약으로 처방을 해드린답니다. 적당량의 식사량을 유지하면서 다이어트를 하기에 요요현상을 억제해볼 수도 있을 것입니다.
이렇게 지속적으로 관리를 해주며 규칙적인 식습관을 유지해준다면 체지방이 줄어들면서 몸매 관리에 많은 도움을 줄 수도 있을 것이랍니다.
그리고 부분적으로 지방 분해침 등을 활용하면서 부분 비만 부위 사이즈 감소와 피부탄력 저하 예방을 이루며 균형 잡힌 바디 라인을 만들 수 있도록 도와드리고 있는데요.
저희 한의원에서는 식욕 억제 그리고 기초대사량 증진을 목표로 하면서 꾸준하게 유지할 수 없는 운동이나 절식은 제외하고 단지 적정한 식사량 감소 그리고 다이어트 한약을 복용하면서 체질 개선 및 요요현상이 억제되어 건강한 감량이 이루어질 수 있게끔 안산한방다이어트 도움을 드리고자 한답니다.
다이어트에 있어서 체중을 감량해주는 것 또한 중요하겠지만 유지 관리도 중요하다고 볼 수 있을 것이랍니다. 저희 한의원에서 진행하고 있는 다이어트를 통해 요요에 대한 걱정은 덜어보면서 유지 관리에 대한 도움으로 받아보세요.
다이어트를 진행하기 위해선 평소 식습관을 개선해주면서 가벼운 운동 및 스트레칭을 꾸준하게 해주면서 목표 체중에 도달해보는 것은 어떠실까요? 무조건 굶어서 하는 다이어트가 아니라 환자분들에 따른 프로그램 그리고 한약으로 처방을 해드리면서 지속적인 피드백을 토대로 일상생활에 전혀 무리 가지 않게끔 도움을 드리고자 하는데요. 궁금하신 사항이 있으실 땐 온라인 상담 및 방문을 통해서 친절한 안산한방다이어트 상담으로 도움을 드리고 있으니 언제든지 상담을 진행해보세요.
