안산일자목 목과 어깨 통증 완화 위해
스마트폰과 PC 사용량이 증가하면서 현대인들은 척추질환에 노출될 가능성이 큽니다. 생활 속 깊숙이 자리잡은 스마트기기 사용량으로 인해 안산일자목, 거북목과 같은 질환을 호소하는 분이 늘어났습니다. 정상적인 사람의 목은 자연스러운 C자 형태의 커브모양을 유지해야 합니다. 하지만, 다양한 요인으로 인해 C자 형태를 벗어나 거북목으로 변합니다.
일자목과 거북목을 오랜시간 방치하게 되면 목 주변 통증이 점점 극심해지고 나아가 두통, 현기증, 안구피로감 등 이차적 문제가 발생합니다. 만성질환으로 이어져 디스크를 유발할 수 있으니 각별한 주의가 필요합니다. 증세가 극심해지면 척추 신경을 눌러 자극하고 통증이 유발됩니다. 전조증상이 나타났다면 주저하지 마시고 안산사랑인한의원에 내원하셔서 꾸준히 관리받아 개선하시길바랍니다.
본원에서는 안산일자목으로 인한 고민 외에도 허리디스크, 발목염좌, 골반통, 골다공증, 회전근개파열, 어깨충돌증후군, 골프엘보, 테니스엘보 등등 언제 어디서 발생할 지 모르는 근골격계 질환에 대해 연구하고 가장 효율적인 치료를 제공합니다. 같은 질환이라해서 같은 치료를 적용하는 것이 아닌, 환자분의 체질과 건강상태, 통증 정도, 원인 등을 면밀하게 파악하여 진료합니다.
안산일자목이 위험한 이유는 목디스크로 이어질 가능성이 크기 때문입니다. 일자목은 아래쪽 목뼈가 과하게 구부러져 있고, 위쪽 목뼈와 머리뼈는 머리가 숙여지지 않는 상태에서 고개가 앞으로 쭉 빠진 자세입니다.
초반에는 목에서 느껴지는 통증이 단순히 피곤해서 나타나는 증상이 생각할 수 있습니다. 통증을 낮추기 위해 파스나 찜질 등을 이용하지만 일시적으로 괜찮아질 뿐 완전히 치유될 순 없습니다. 목을 따라 어깨까지 만성통증이 지속된다면 안산사랑인한의원에 내원하셔서 다양한 한방치료를 받아보시길바랍니다.
척추질환이 생기는 원인은 한가지만이 아닙니다. 다양하다고 볼 수 있습니다. 오랜시간 스마트기기를 이용하여 목이 쭉 빠지는 자세를 하게되면 경추 움직임에 제한이 생깁니다. 이 과정에서 안산일자목과 거북목이 나타나는 것입니다.
이 외에도 목 높이에 맞지 않는 높은 베개를 사용하거나, 고개를 푹 숙이고 스마트폰이나 책을 보거나, 땅을 보고 걷는 습관, 엎드려 있는 습관, 턱을 괴는 습관 등등 다양한 요인으로 인해 발현될 수 있습니다. 특히, 학업과 공부를 하는 직장인과 학생에게 많이 나타나므로 각별한 주의가 필요합니다.
대표적인 안산일자목의 증상으로는 목덜미와 어깨 주변의 통증이 느껴진다는 점입니다. 무언가 얹어져있는 듯 묵직한 느낌이 들고, 안구피로감, 두통, 현기증 등이 동반될 수 있습니다. 하부 경추가 압박되면 손과 팔 저림이 생기고 승모근, 등에도 통증이 나타날 수 있습니다.
한방치료를 통해 통증을 개선하는 것도 중요하지만 치료 후 교정된 상태를 유지하기 위해 지속적인 케어가 필요합니다. 가슴을 쫙 펴고 척추를 세우는 자세를 해주며 스마트기기 사용량은 줄이며, 모니터는 자신의 눈높이에 맞춰 사용하길 바랍니다. 뒷목이 뻣뻣하고 경직된 느낌이 든다면 주기적으로 가볍게 스트레칭을 제안합니다. 어깨를 최대한 귀 쪽으로 끌어올려 으쓱거리는 동작이 도움되며, 목을 좌·우로 부드럽게 돌려주면 통증 완화에 좋습니다.
일자목 치료를 위해 대표적으로 추나요법을 시행합니다. 추나요법은 잘못된 척추관절의 정렬를 바로잡고 긴장된 근육과 근막을 이완하는 시술입니다. 틀어진 뼈와 관절을 바로 맞추고 근육, 근막을 바로잡아 바른 자세를 회복하게하고 이에 따라 건강한 생활이 가능합니다.
다시 통증이 재발하지 않도록 정확한 정렬진단과 동작수행평가를 통해 맞춤 운동까지 처방하고 있습니다. 흉추, 요추, 골반 틀어짐을 바르게 교정하여 바른 형태를 되찾도록 합니다. 추나요법 외에도 침치료, 약침치료, 봉침치료, 한약치료 등 한방요법을 제공합니다. 약침치료는 한약재에서 추출한 약액을 투여하여 질환이 개선되도록 도움을 드립니다.
한약은 개인 체질과 증상을 바탕으로 처방하며 전신 기력을 보충하고 관절, 뼈, 근육 등을 강화해 치료효율을 높입니다. 질환이 발생하는 원인을 파악하여 치료하고 있습니다. 본원에서 제공하는 올바른 생활습관을 통해 건강을 유지하도록 노력해주시길 바랍니다.
단순히 근육통이라 생각하여 방치하지 마시고, 일자목과 거북목이 의심된다면 빠른 시일 내에 안산사랑인한의원을 통해 질환이 발생하는 문제를 짚어보고 통증을 완화하시길 바랍니다. 더 큰 만성질환으로 이어질 위험이 있으니 항상 주의하시길 바랍니다. 감사합니다.
